Ученые связали сон с депрессией - эксперты рассказали, как "правильно" спать

1387
Как оказалось, даже небольшой источник света во время сна оказывает негативное влияние на нервную систему.
сон, свет, источник света, нервная система, депрессия, Мичиганский университет, США, образ жизни, хронические заболевания, состояние здоровья, освещение, темнота, мелатонин, гормон, суточные ритмы
сон, свет, источник света, нервная система, депрессия, Мичиганский университет, США, образ жизни, хронические заболевания, состояние здоровья, освещение, темнота, мелатонин, гормон, суточные ритмы

Сон при свете существенно увеличивает риск развития депрессии. К таким выводам пришли ученые из Мичиганского университета в США. В эксперименте научных работников приняло участие свыше 900 человек преклонного возраста. Перед тем, как проводить исследование, эксперты опросили их, узнав образ жизни, хронические заболевания и общее состояние здоровья, сообщает “Российский Диалог”.

После этого исследователи поделили испытуемых на две группы: первая часть должна была засыпать при слабом освещении, вторая в абсолютной темноте. После анализа данных эксперты выяснили, что большая часть добровольцев, засыпавших при свете, страдала от депрессии и эмоциональных расстройств. Причина крылась в снижении выделения мелатонина – гормона, отвечающего за суточные ритмы. Его секреция начинается в темное время суток.

Ранее сообщалось о том, что сны, увиденные с понедельника на вторник, чаще всего являются вещими. Сенсационное заявление сделала группа международных ученых. По мнению этих исследователей, грезы в ночь с воскресенья на понедельник, напротив, не могут нести в себе никакого подтекста. 

Присоединяйтесь к нам в Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram. Будьте в курсе последних новостей.
В закладки
Загрузка...