Новости-Прессы
Все новости »

Сон при свете и телевизоре опасен для женского здоровья: тревожное заявление ученых

Наука и техника
581
​Американские ученые провели исследование, направленное на изучение влияния включенного света или телевизора на женщин во сне. Полученные результаты огорчат тех, кто привык отправляться в "объятия Морфея" под ТВ-передачи и фильмы.
сон, свет, телевизор, ученые, женщины, ожирение, лишний вес, здоровье

В эксперименте приняли участие более 43 тысяч женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Эксперты в течение 6 лет изучали состояние их здоровья, передает "Российский Диалог". Специалисты следили за индексом массы тела испытуемых и за тем, при каком освещении они засыпают.

Чтобы разделить участников эксперимента на группы, были определены 4 самые распространенные варианта отхода ко сну: освещение за пределами комнаты, отсутствие источника света, небольшой ночник или лампа, а также включенный телевизор непосредственно около спального места. 

Установлено, что воздействие любого искусственного света ночью подавляет действие мелатонина и сбивает циркадный ритм человека. Это вызывает изменения гормонов стресса и метаболических процессов. Короткий сон способствует большему аппетиту и повышенной усталости, из-за которой нередко отказываются от тренировок.

Риск развития ожирения, по словам ученых, составляет 22%.

Присоединяйтесь к нам в Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram. Будьте в курсе последних новостей.
В закладки