Ученые нашли поразительно простой способ победить депрессию

1439
​Австралийские ученые пришли к выводу, что всего один час зарядки в неделю поможет человеку значительно снизить риск развития депрессии и избавиться от подавленного состояния.
депрессия, общество, медицина, зарядка, наука, эксперимент, ученые, австралия
депрессия, общество, медицина, зарядка, наука, эксперимент, ученые, австралия

Специалисты проанализировали результаты масштабных наблюдений за здоровьем жителей Норвегии, которые проводились в течение 10 лет, передает "Российский Диалог". В том проекте принимали участие около 30 тысяч взрослых жителей Норвегии. Ученые могли непрерывно наблюдать не только за их физическим здоровьем, но также за настроением и самочувствием.

Австралийские ученые, просмотрев результаты старого эксперимента, обратили внимание, что люди, никогда не занимавшиеся зарядкой, примерно на 44% чаще страдали от депрессии или имели шансы ее приобрести, чем те, которые уделяли спорту хотя бы один - два часа в неделю.

Впрочем, эксперты подчеркивают, что их выводы не панацея от депрессии. Они пока не могут точно сказать, какая связь между зарядкой и отсутствием депрессии. Специалисты допускают, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. "В любом случае, наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией", - делают вывод ученые.

Присоединяйтесь к нам в Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram. Будьте в курсе последних новостей.
В закладки
Загрузка...