Хроника

Выбор редакции

11:55
Несколько истребителей F-35 не справились с одним Су-27

19:02 Российские ракетоносцы, проломившие лед и всплывшие в Арктике, попали на видео

23:34 Российские бомбардировщики "Ту-160" установили мировой рекорд беспрерывного полета

17:39 Россия предупредила США и НАТО по ситуации в Черном море

21:52 Преследование колонны РФ военными США в Сирии: в Минобороны раскрыли подробности

20:04 Россия дала обещание Белоруссии

Все новости »

Россия

15:25
Путин позвонил главврачу Коммунарки Проценко, попросив о помощи

07:20 Биограф заявил, что Путин и Меркель "кричали" друг на друга

17:30 Баранец назвал Тихановскую "домохозяйкой", пришедшей к Байдену "облизать тарелки"

16:33 Первую партию пресной воды для Крыма добыли из скважин под Азовьем

14:40 Стало известно, из-за чего в Крыму перевернулся катер с пассажирами

Все новости »

Военное обозрение

21:45
Истребитель "Су-35С" рухнул в Охотское море посреди учений: названа причина

19:03 Лукашенко заявил, что НАТО собирает вблизи Бреста армию с американскими танками "Абрамс"

16:00 Лукашенко отбил у НАТО желание нападать на Белоруссию: "Сюда будут введены все ВС РФ"

11:25 Украинский генерал Кривонос помечтал, что сможет "нокаутировать" Россию в боксерском поединке

22:02 Арахамия пожалел, что Украина не может "шантажировать" мир ядерным оружием и вымогать деньги

Все новости »

Украина

12:56
На Украине заявили, что ядерный шантаж и вымогательство становятся государственной политикой

21:30 ВСУ остались без Главнокомандующего Руслана Хомчака: назван преемник

16:45 Саакашвили нашел альтернативу для Киева после запуска "Северного потока – 2"

10:34 От острова Змеиный до высадки десанта на юге: Саакашвили о двух сценариях России по Украине

13:02 Киев огласил условия к Западу из-за "Северного потока – 2"

Все новости »

Мир

13:59
Лукашенко отправил Тихановской печенье: "Байден с ума сходит"

10:10 Президент ФЗНЦ назвал главные причины роста террористической угрозы в Мозамбике

15:22 В Сеть попало видео, как британский премьер Джонсон не мог "укротить" свой зонт

13:29 Читателей Daily Mail потешила реплика Байдена о "проблемах" Путина

09:54 В США сенаторы выдвинули ультиматум в связи с "Северным потоком - 2"

09:15 ИноСМИ обвинили РФ в информкампании против кандидата в канцлеры ФРГ

Все новости »

Шоу-бизнес

16:19
Против рэпера Моргенштерна завели дело за агитацию наркотиков: артист отказался признавать свою вину

21:15 После коронавируса Лев Лещенко перенес четыре инфаркта

17:30 Сеть бурлит от вечеринки у Ивлеевой, где Пугачева в мини-шортах – "богиня", а Галкин "спит в холодильнике"

11:39 Бородина на морозе в снегопад окунулась в "молодильный котел": "Ксения, Вы в сказке…"

22:51 Стал известен участник "Евровидения - 2021" от России

21:10 Настя Ивлеева показала свои достижения за 10 лет: "Машину помыла…"

Все новости »

Экономика

11:16
ИноСМИ испугались "маневра" России для открытия "СП-2"

20:20 "Газпром" не стал бронировать дополнительную мощность через Украину

15:01 Пушков назвал Украину "нахлебником" из-за жалоб на "Северный поток – 2"

19:18 Россия готова сохранить "жизнь" украинской ГТС при одном условии

16:00 Меркель последним ходом помогла Путину защитить "Северный поток – 2"

21:03 Путин назвал "бедность" первой проблемой России, призвав "не искать оправданий"

Все новости »

Спорт

12:27
Новый сезон РПЛ и новые интриги

23:52 У России еще одно "золото" в тхэквондо: наши атлеты пока на 4-м месте в общем зачете на Олимпиаде 2020

20:43 Известный хоккеист Фетисов рассказал, почему надо ориентироваться на НХЛ

14:30 Андрей Шевченко после "разгрома" Кипра высказался о форме сборной Украины и возмущении России

19:05 УЕФА позволила сборной Украины играть на Евро-2020 в форме с изображением Крыма

17:12 Россия - Канада и другие пары: кто с кем сыграет в 1/4 финала на ЧМ-2021 по хоккею

Все новости »

Лайфстайл

19:18
"Золотых" рапиристок России Мартьянову, Коробейникову и Дериглазову встретили в Шереметьево

16:59 Укол Никитиной принес 11-е "золото", сделав российских саблисток лучшими на Олимпиаде – 2020

12:36 Выстрелы Зыковой и Каримовой принесли России серебро и бронзу ОИ-2020

11:14 Седьмой день Олимпиады стал "золотым" для России: медальный зачет и анонс на 31 июля

20:34 Тело актера Максима Михалина нашли в Москве: скончался рядом с парализованной матерью

Все новости »

Наука и техника

20:40
В США заявили о доказательстве искусственного происхождения COVID-19

20:11 Китайский марсоход "Чжучжун" передал первые снимки с Красной планеты

09:29 КНР впервые удачно посадила зонд на Марс

11:18 Астероид больше пирамиды Хеопса приближается к Земле

21:13 На Чернобыльской АЭС ответили на предупреждения об угрозе новой аварии

19:49 Под разрушенным реактором Чернобыльской АЭС произошел всплеск ядерной реакции

Все новости »

Пресс-релизы

13:02
Что такое нейлоновые зубные протезы?

14:46 Криминальные сериалы 2021: популярные новинки

22:48 Процесс взыскания издержек потерпевших по уголовному делу упрощен

12:03 О Тэло

Все новости »

еда

09:09
Как быстро сделать охлаждающий напиток: 3 лучших рецепта от жары

21:45 Шашлыки "в законе": как приготовить шашлык в домашних условиях, не нарушая самоизоляцию

17:05 Как приготовить идеальный шашлык: рецепт от шеф-повара Сергея Мартиросяна

17:03 Рецепт бургера с ароматом дымка: как быстро приготовить популярное блюдо на мангале

Все новости »

Всем бы так в 63: американская спортсменка-пенсионер покорила сеть своими формами

26 октября 2015, 11:58

2129

63-летняя жительница америки Эллен Эктор из Атланты, штат Джордия, покорила Instagram, создав комплекс эффективных упражнений для малоимущих женщин.

Всем бы так в 63: американская спортсменка-пенсионер покорила сеть своими формами

Данный комплекс был подготовлен совместно с дочерью Ланой и выпущены на DVD-дисках под названием "Черные девочки тоже занимаются тренировками" (Black Girls Workout Too).

Как отмечает американка, все запланированные ею упражнения возможно выполнить без дорогих тренажеров и прочих атрибутов. Помимо этого, Эллен Эктор просит всех своих подписчиц "не делать из своего тела помойку" и питаться исключительно правильно. Именно для этого пенсионерка-американка не просто открыла спортивный клуб, но и занялась производством фрешей и смузи.

Эллен Эктор счастливая бабушка: у нее есть 5 детей и 4 внука. 20 лет она проработала соцработником, а в конце своей трудовой деятельности решила резко сменить увлечения. Сбылась давняя мечта американки и она все-таки стала фитнес-тренером.

А в России, как сообщал "Российский диалог" пенсионный возраст пенсионный возраст собрались повысить до 63 лет.