Как встретить Новый год без вреда для здоровья - полезные советы от медиков

1504
Зачастую встреча Нового года, после бурного "празднования", обильного употребления алкогольных напитков и вкусных домашних праздничных блюд, оборачивается настоящим испытанием для организмов россиян. Многие стараются максимально весело провести время, редко задумываясь о последствиях, из-за чего большая часть 1 дня нового года проходит в страданиях и жалобах на пищеварительную систему.
Наука, Россия, Медицина, Здоровье, Новый год, Застолье, Еда, Празднование, Напитки, Советы, Пищеварение, Рекомендации
Наука, Россия, Медицина, Здоровье, Новый год, Застолье, Еда, Празднование, Напитки, Советы, Пищеварение, Рекомендации

Отечественные врачи рассказали, то самым главным вредным фактором, который больше всего "травмирует" наш организм, является переедание, избежать которого можно при помощи простых советов российских специалистов в сфере медицины, передает Российский Диалог.

Со слов специалистов, у каждого человека существует определенный ритм организма, на которой он "настраивается" и работает в течение жизни, однако для большинства людей существуют унифицированные рекомендации, следуя которым можно минимизировать негативные последствия после праздничного застолья.

Отмечается, что в первую очередь празднование Нового года должно проходить после хорошего, продолжительного отдыха. Здоровый сон накануне поможет чувствовать себя активно и бодро в новогоднюю ночь.

Необходимо дать расслабиться организму и разгрузить пищеварительную систему, уменьшив количество съедаемой тяжелой для переваривания пищи. За несколько часов до застолья рекомендуется скушать небольшую порцию легкой пищи. Это снизит аппетит и позволит организму настроиться на работу.

Кроме того, физически уставшие люди быстрее пьянеют, а еда, которая поступает в организм во время бурной "ночной" встречи главного праздника, для переваривания требует от организма большого количества энергии и уже к бою курантов вас может начать клонить в сон. Если речь идет о долгой вечеринке, лучше заблаговременно подготовить развлечения, что позволит не проводить большую часть вечера за столом.

Врачи отметили, что употребление жирной пищи лучше минимизировать и отказаться или хотя бы сократить объем выпитых крепких спиртных напитков, а вместо безалкогольной газировки лучше всего пить соки.

Следует обратить внимание на то, что ранее "Российский Диалог" перечислял самые вредные продукты праздничного новогоднего стола, от которых диетологи призвали отказаться из-за их негативного воздействия на организм россиян.

Присоединяйтесь к нам в Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram. Будьте в курсе последних новостей.
В закладки
Загрузка...